Te advierto que no tengo una respuesta clara, para eso hay profesionales. No obstante, podemos explorar juntos algunas vías. En primer lugar, es bueno recordar que la mayoría de las veces pensamos para limitar nuestro sufrimiento psicológico. Hay diferentes mecanismos que pone en marcha nuestro cerebro y que sirven para encontrar un rodeo en nuestros pensamientos para que veamos las cosas de otra manera. Estos mecanismos tienen diferentes nombres, podemos hablar de intelectualización, de sublimación, por ejemplo. La lista es bastante larga, puede encontrar los detalles consultando los libros dedicados al psicoanálisis. Veamos primero una idea que es, como mínimo, esotérica: el exceso de energía masculina o femenina. Comprender, hay una energía dominante en nosotros, en general, está ligada a nuestra biología. Un hombre tendrá naturalmente una energía más bien masculina, mientras que en cambio una mujer se expresará más a través de una energía predominantemente femenina. Según este enfoque yin-yang, es decir, taoísta, alguien está equilibrado cuando consigue expresar estos dos tipos de energía o cuando está en contacto con una energía opuesta. Cuando no se puede hacer ninguna de las dos cosas, se produce un cierto sufrimiento. En este sentido, un exceso de yang puede provocar ciertas tendencias como una forma de violencia u otros aspectos característicos de la energía masculina. Por el contrario, alguien que está demasiado orientado hacia la energía yin puede expresar su frustración de otras maneras. Veamos cómo combatir estos desequilibrios y las molestias que provocan
Participar en actividades correspondientes al lado opuesto
Actividades Yin
Si tu nivel de yang es demasiado alto, se recomienda que hagas una lista de actividades que estén polarizadas en el lado yin. Usted puede elegir los que le interesan. La energía yin se caracteriza por la interioridad, como la lectura, la ayuda a los demás o la comunicación.
Actividades de Yang
Por el contrario, alguien que rebosa de yin debería dedicarse a actividades yang asociadas principalmente a la acción, la exploración o la construcción.
Entrar en contacto directo con la energía deseada
Una tendencia natural sería ir directamente a por la energía deseada entrando en contacto con personas que tengan la energía complementaria deseada, que suele corresponder a las del sexo opuesto. Esto puede hacerse a través de todos los sentidos (táctil, visual, etc.). El deseo sexual es un signo de este deseo.
Encontrar el sentido a través de la fe
Otra forma de combatir la pérdida de sentido que puede llevar a una forma de locura es mantener la fe en una existencia superior a la que se puede llamar como se quiera. Si tienes fe, puedes encontrar más fácilmente el sentido de las situaciones difíciles.
La tierra como espacio de evolución
Lo que caracteriza la vida en la tierra es quizás la existencia del mal. En contacto con ella, puede surgir un sentimiento de revuelta. En sí misma, la tierra es un lugar de superación. A través de la confrontación con el mal, podemos desarrollar cierta sabiduría si no nos dejamos vencer por él. El mal crea una forma de sufrimiento y este sufrimiento puede ser fructífero para quienes saben aprovecharlo. La tierra no es sólo un lugar de placer, es sobre todo un lugar de paso para aprender lecciones que, de otro modo, difícilmente se aprenderían.
El mal se clava en nuestra alma
No hay que buscar el sufrimiento, la vida es tal que el sufrimiento siempre viene a nosotros sin que hayamos pedido nada. Debemos disfrutarla sabiendo que aprenderemos a través de una forma de sufrimiento. Cuanto antes reconozcamos un camino a seguir, antes podremos limitar el dolor que sentimos. La sabiduría suaviza nuestra experiencia.
Todos estamos un poco locos
Lo tranquilizador es que todos estamos más o menos locos. Como la vida no siempre tiene sentido para todos, podemos decir que nuestro comportamiento está marcado por una cierta neurosis. Esto nos permite poner en perspectiva nuestra propia situación.
Escribir para sanar la mente
Escribir regularmente puede ayudarte a sentirte mejor. Al escribir, permitimos que salga lo que nos duele y, finalmente, nos quitamos un peso de encima. Escribir es una especie de psicoanálisis para los pobres. Para todos aquellos que no puedan hablar con un profesional sobre sus preocupaciones en este ámbito, siempre hay una forma sencilla de confiar aunque no haya respuesta.
Hablar con alguien
Hablar con un amigo que no emita juicios de valor puede ser, obviamente, una buena manera de deshacerse de una carga y ganar claridad. Por supuesto, hay que elegir a la persona adecuada, lo que no siempre es fácil.
Viajar
Un cambio de lugar suele ser una buena manera de deshacerse de los pensamientos oscuros. El sufrimiento a menudo proviene de un juego de comparación. Cuando uno se traslada a otro país, estas comparaciones son menos poderosas porque está en contacto con personas que no tienen el mismo estilo de vida o sistema de valores. Además, no es raro que al viajar nos sintamos más cerca de personas que no comparten en absoluto nuestra experiencia. Viajar ayuda a reducir el juicio de los demás y el de uno mismo.
No hacer nada
El exceso de trabajo puede tener efectos casi locos. Trabajar demasiado no ayuda a tener claridad. Es esencial tomarse descansos y permitirse no hacer nada. Es haciendo nada de vez en cuando que encontramos respuestas a preguntas profundas. El deseo de optimizar el tiempo a toda costa podría verse como una huida de uno mismo o de sus problemas.
